Càpsules d'autocura
Diferents professionals ens ensenyaran, mitjançant un format intensiu en una única sessió, com ens hem de cuidar per estar sans tant per dins com per fora. En col·laboració amb l’ABS Bonavista - la Canonja.
BENESTAR EMOCIONAL
El primer pas per trobar-nos bé en l’aspecte emocional demana aprendre a autocuidar-nos. Comencem, doncs! A càrrec d’Eva Bellés, psicòloga i referent de benestar emocional.
NUTRICIÓ
Els aliments també poden ajudar-nos a millorar el nostre estat d’ànim: tan sols cal saber com alimentar-nos. A càrrec de Benilde Domingo, dietista, nutricionista i referent en nutrició.
BENESTAR FÍSIC
Saps quina és la dosi mínima eficaç d’exercici físic que has de fer, d’acord amb els teus determinants de salut? A càrrec de Mariola Ruiz, infermera.
Què:
- Xerrades i congressos
Quan:
Inici: 17-10-2024, 10:00
Fi: 17-10-2024, 12:00
Programació:
Mes de la Salut Mental, Centres Cívics
Localització:
Centre Cívic Municipal de Bonavista
Telèfon de contacte:
977550231
Preu:
Gratuït
Venda d'entrades / Inscripcions:
A partir del 9 de setembre a les 10 h. a inscripcions.tarragona.cat.
Organitzat per:
Xarxa de Centres Cívics de Tarragona
Hi col·labora:
ABS Bonavista - La Canonja